Prevenir el cancer

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Dalamar
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Prevenir el cancer

Mensajepor Dalamar » 01 Nov 2014 09:27

Riesgo de tener cancer:

The High Lifetime Risk of Cancer – occurrence: 43% in males, 38% in females death risk: 1:4 for males, 1:5 for females

Existen multiples formas de prevenir cancer:

El alcohol y el sobrepeso:

Fuente: http://europepmc.org/abstract/MED/23322150

Postmenopausal breast cancer was estimated to be preventable by 13-23% if the population were normal weight. Among German men, 10-25% of colon cancers were attributable to alcohol consumption and 7-13% of colorectal cancers to overweight.


La gran relacion entre la inflamacion y el cancer: (Enti-inflamatorios como curcuma, te verde, resveratrol, omega 3 y un largo etc...)

IL-6 can generate paracrine and autocrine feedback loops, thereby activating nearby cells to become cancerous and self-activating the production of more IL-6. This in turn induces apoptosis-resistance by blocking genes required for programmed cell death. It is this IL-6 driven autocrine feedback loop that is blocked by anti-inflammatory drugs like aspirin, COX-2 inhibitors, as well as anti-immune drugs like rapamycin. Thus, a simple way to win the war on cancer would be for everyone to block IL-6 driven signal transduction pathways, which occur early in cancer. These drugs block cell proliferation, not cell division (and are therefore not toxic like chemotherapy drugs that block cell division).


Dormir bien es importante:

Cancer biologist are now starting to develop CSNKe inhibitors, which are a new, promising way of turning off Myc. However, you can do this every night with a good nights sleep as well. This is one explanation of why sleep is so important for cancer prevention.


Las vitaminas de forma natural son las mejores... en especial el Folato:

One of the largest studies looking at this association was the Prostate, Lung, Colorectal, and Ovarian cancer screening trial, which looked at 25,400 women and their folate consumption over 10 years. This study showed an 19% increased risk of breast cancer with folic acid supplements but no increased risk with dietary folic acid intake (Stolzenberg-Solomon, 2006). In summary, the data keeps saying the same thing – dietary folic acid is good for you, but taking folic acid supplements may not have any benefit or may even be dangerous.


Otro estudio de gran escala nos dice: http://turner-white.com/pdf/jcom_may13_vitamins.pdf

multivitamin = 8% risk reduction in cancer incidence; high fruit & vegetable intake = 20-30% risk reduction in cancer incidence


Un texto sobre la prevencion del cancer en general:

Many causes for cancer have been discovered, based on the study of genetics, epidemiology, toxicology, mutagenesis, and radiation biology. This has led to the discovery of many risk factors for cancer including inherited mutations, single nucleotide polymorphisms, environmental pollutants, ionizing radiation, UV light, etc. Despite an extensive study of the genetic and environmental causes of cancer, the evidence suggests that lifestyle factors play a greater role in the etiology of cancer than all genetic and environmental causes combined. These lifestyle factors include smoking, obesity, sedentary lifestyle, high fat diet, low consumption of fruits and vegetables, alcohol consumption, red meat consumption, and hormone replacement therapy. When these genetic, environmental, and lifestyle risk factors are mathematically quantified, however, they do not add up to 100%. For most cancers, these 3 categories account for less than 50% of the total cases. For instance, with breast cancer, inherited gene mutations account for less than 5% of the total cases; environmental risk factors account for less than 10% of cases; and lifestyle factors account for an estimated 30% of the total cases, which only add up to 40-45%. Adding the contribution of single nucleotide polymorphisms (SNPs) that increase “gene-determined cancer susceptibility”, we can only account for 50% of the “cause” of breast cancer. What is missing ? Most believe it is epigenetics.
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Re: Prevenir el cancer

Mensajepor Dalamar » 02 Nov 2014 09:46

Los polifenoles tienen una gran influencia en la prevencion de muchas enfermedades, el cancer entre ellas: http://jn.nutrition.org/content/137/1/267S.full

Cada vez que consumimos alimentos refinados estamos dejando de consumir esos polifenoles tan importantes, y si comemos siempre las mismas comidas que nos gustan y no una gran variedad estamos limitando la variedad de polifenoles que consumimos y por tanto sus efectos beneficiosos.

Alimentos con mas polifenoles:

Top 25 Riches Food Sources of Polyphenols (per serving)

    Black Elderberry
    Black Chokeberry
    Blackcurrant
    Highbush blueberry
    Globe artichoke heads
    Coffee, filtered
    Lowbush Blueberry
    Sweet Cherry
    Strawberry
    Blackberry
    Plum
    Red Raspberry
    Flaxseed Meal
    Dark Chocolate
    Chestnut
    Black Tea
    Green Tea
    Pure Apple Juice
    Apple
    Whole Grain Rye Bread
    Hazelnut
    red wine
    Soy Yogurt
    Cocoa Powder
    Pure Pomegranate Juice

Honorable Mentions (in the top 50)

    Black olives
    Spinach
    Pecans
    Black beans
    Red Onion
    Broccoli
    Soy Milk
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Re: Prevenir el cancer

Mensajepor Dalamar » 27 Dic 2014 17:52

Aproximadamente la mitad de los canceres se pueden prevenir con un estilo de vida sano:

Life Choices “Behind More Than Four in 10 Cancers”
The BBC reports that according to new data from Cancer Research UK, up to four in 10 cancers could potentially be prevented with better lifestyle decisions. In a review of cancer diagnoses from 2007 to 2011, researchers found that smoking, unhealthy diet, obesity, sedentary lifestyle, and repeated sun damage to skin combined to contribute to about 40% of the cancers diagnosed in the UK. Though changing certain behaviors can have a health-improving impact, the researchers of course note that even with a perfect anti-cancer lifestyle, it’s still impossible to prevent the disease entirely.


Seguramente con los suplementos adecuados esa cantidad vaya mucho mas lejos... Ya hay muchos estudios que demuestran que determinados suplementos disminuyen la incidencia de determinados tipos de cancer, principalmente los anti-inflamatorios.
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Re: Prevenir el cancer

Mensajepor Vigilantexx » 02 Ene 2015 20:04

Pues un reciente estudio dice que ni la herencia ni los malos hábitos ....para muchos canceres es simplemente la mala suerte

http://www.hopkinsmedicine.org/news/med ... tudy_shows

Yo creo q vivir una vida de monje sin ningún tipo de exceso o vicio solo para aumentar pequeñas probabilidades de cáncer no tiene mucho sentido....disfrutando de todo con moderación y aceptando la lotería del destino sin las paranoias californianas y miedos a la enfermedad

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Re: Prevenir el cancer

Mensajepor Dalamar » 02 Ene 2015 22:01

Pufff hay miles de estudios sobre el cancer, no es solo suerte... esta claro que las mutaciones son aleatorias, pero ocurren muchas veces, lo normal es que el organismo elimine las celulas cancerigenas, para tener cancer no hay que tener una sola mutuacion al azar, es mas bien que muchas cosas han fallado en el cuerpo, por ejemplo los enanos ecuatorianos que no tienen IGF-1 casi no tienen incidencia de cancer, el IGF-1 permite a los canceres multiplicarse.

Beber y fumar estan altamente relacionados con el cancer lo mismo que una dieta poco sana, no es un poca mas, los numeros estan ahi.. el 20-25% de la poblacion padece cancer en algun momento de su vida y suele ser una experiencia traumatica si sobrevives (50-60% de probabilidades hasta hace poco, ahora quiza mas...), yo creo que vale la pena tratar de evitar pasar por eso! (Y tus famliares)

Voy a leer detalladamente el estudio, pero creo que hay muchos otros estudios que dejan bien claro que la probabilidad de tener cancer se puede reducir y mucho, claro que siempre habra una parte de azar, por supuesto, pero hay muchas cosas que incrementan el numero de mutaciones, asi que mas boletos y muchas otras que favorecen la eliminacion de celulas cancerosas, menos boletos, yo creo que se puede influenciar y mucho esa probabilidad, el deporte es un factor que tiene mucha influencia tambien!
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Re: Prevenir el cancer

Mensajepor Dalamar » 03 Ene 2015 07:50

Ya me he leido el articulo, pero el estudio hay que comprarlo y hay es donde realmente estaria la informacion interesante, lo que se ha hecho es un estudio estadistico, que demuestra que los canceres mas frecuentes son los que tienen mas divisiones en sus celulas madre, por lo que hay una correlacion muy significativa entre tejido que se divide mucho y probabilidad de un error y tener cancer... Despues estan los otros casos en los que el daño genetico es externo por ejemplo fumar o tomar el sol, tambien sabemos de la redioactividad.

Ahora bien, te puedo poner mil estudios que nos dicen:

- El deporte reduce la probabilidad de cancer, seguramente debido a que el IGF-1 se concentra mas en hacer crecer los musculos y no la celulas cancerosas.
- Una dieta alta en grasas reduce la probabilidad de cancer frente a una alta en carbohidratos, por el mismo motivo, azucares en cantidades de mas de 5 gramos producen Insulin y esta a su vez IGF-1 crecimiento de celulas cancerosas.
- La carne roja tambien lleva un incremento en la tasa de cancer, por el mismo motivo, el aminoacido leucina en cantidades de mas de 5 gramos activa el mTOR que a su vez produce IGF-1.
- El resveratrol inhibe el IGF-1 y se ha demostrado su capacidad para prevenir el cancer.
- Otros muchos componentes como te verde, curcuma etc etc... Han demostrado reducir la incidencia de cancer.

Ahora bien, habria que ver este estudio al detalle para saber su segmentacion, ya que si tomamos medias de fumadores y no fumadores, y de gente que toma el sol con la que no lo toma, alcohol etc... Pues es probable que no identifiquemos estos factores positivos, no se hasta que punto han metido dietas ya no bajas en calorias, bajas en carbohidratos y proteinas por ejemplo, o estos suplementos, ya que todo esto bien podria bajar la incidencia de los canceres al azar, por mutaciones, ya que un cancer no es una casualidad entre un trillon, un cancer es algo que ocurre habitualmente pero que el cuerpo por si mismo no es capaz de eliminar, intentos de cancer tenemos muchisimos en muchos tejidos habitualmente, el organismo mediante apoptosis los destruye o mas agresivamente mediante necrosis, de ahi que los estudios recientes sobre antioxidantes que nos dicen que los antioxidantes en cantidades moderadas eliminas radicales libres que previenen el cancer, pero en grades cantidades tambien ayudan a prosperar a los intentos de cancer ya que esos mismos radicales libres sirven para atacar a los intentos de cancer.

Por otro lado simplemente por logica, si los intentos de cancer solo se deben al azar por mutaciones de las celulas madre, las cuales no envejecen, entonces deberian de ocurrir igualmente a cualquier edad, pero sabemos que son muchisimo mas frecuentes a partir de ciertas edades, cuando por logica en epoca de crecimiento hay muchas mas divisiones y actividad de las celulas madres.

A mi me gustaria ver el estudio al detalle para ver que sentido tiene, que no digo que no lo tenga, pero que quiza no hayan comprobado determinados factores ambientales y sea una conclusion un tanto basta, ya que hay estudios mil que dicen que si se puede influenciar la incidencia de cancer.

NHS mismamente pone la dieta y la obesidad como factores importantes para muchos otros canceres: (Y estos se basan en muchos estudios)

http://www.nhs.uk/Livewell/preventing-c ... ancer.aspx

Anti-cancer effect of resveratrol is associated with induction of apoptosis via a mitochondrial pathway alignment.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18290328

Si buscas por curumin y cancer tienes unos mil estudios en http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?ter ... r+curcumin

Ahora miremos este otro estudio: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23162860

Multivitamins in the prevention of cancer in men: the Physicians' Health Study II randomized controlled trial.

Parece muy serio:

A large-scale, randomized, double-blind, placebo controlled trial (Physicians" Health Study II) of 14 641 male US physicians initially aged 50 years or older (mean [SD] age, 64.3 [9.2] years), including 1312 men with a history of cancer at randomization, enrolled in a common multivitamin study that began in 1997 with treatment and follow-up through June 1, 201


Resultados:

Conclusion In this large prevention trial of male physicians, daily multivitamin supplementation modestly but significantly reduced the risk of total cancer.
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Re: Prevenir el cancer

Mensajepor Vigilantexx » 03 Ene 2015 11:30

Lo que el estudio dice es que la edad y la suerte es el mayor factor para muchos canceres porque cuantas más veces se dividen las células (cuantas más veces disparas en la ruleta rusa) más probabilidades tienes de pillar la bala

Que hay maneras de meter menos balas en la pistola? Si, hay estudios pero yo creo que mientras no se cometan abusos con ciertas dietas o hábitos, las probabilidades no se reducen tan drásticamente (comparando con las que ganas por el paso del tiempo y la mala suefrte) para justificar llevar una vida estricta de monje

En otras palabras, si quitarse por ejemplo del todo del alcohol, carnes rojas, puritos, grasas, tomar el sol etc te hace vivir solo un par de años más de media pues mucha gente prefiere vivir un poco menos pero disfrutando lo que le parecen placeres de la vida

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Re: Prevenir el cancer

Mensajepor Dalamar » 03 Ene 2015 17:02

Luego tenemos otro tema, que ya no solo se trata de prevenir el cancer, se trata de prevenir muchas otras enfermedades igual de peligrosas, como son problemas de corazon, alzheimer, parkinson, y un largo etc... Y otras menos peligrosas pero muy incomodas, como son diabetes, enfermedades autoinmunes etc...

Puede que el cancer por su naturaleza sea uno de los que se pueden prevenir en menor medida, pero por ejemplo la diabetes se puede prevenir en un grado altisimo y los problemas del corazon tambien y estos ultimos son la mayor causa de muertes en los paises desarrollados.

A fin de cuentas lo que sirve para prevenir uno, suele servir para prevenir el otro, por lo que el esfuerzo preventivo si tiene un impacto importante en nuestras vidas, esta claro que solo hay tres factores para que tengamos una enfermedad seria, los genes, factores ambientales/estilo de vida y suerte, yo creo que la suerte tiene un impacto muy significativo en determinados canceres pero es muy poco el que tiene en otro tipo de enfermedades, enfermedades como el Parkinson y el Alzehimer que son muy duras para el que la sufre y los de su alrededor tienen un gran factor genetico pero tambien esta desmostrado que hay formas de prevenirlas y las consecuencias yo diria que son incluso peores que las del cancer, a fin de cuentas el cancer asusta mucho, pero no te deja inutil durante largos periodos de tiempo.
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Re: Prevenir el cancer

Mensajepor firehand » 03 Ene 2015 17:17

No he leído el estudio pero supongo que se refiere a que, del 100% de cánceres del artículo, sólo un x% se ha podido correlacionar positivamente con un agente (dígase tabaco, por ejemplo), mientras que la causa de los otros permanece indeterminada (aleatoria). Hasta aquí nada raro, quizás sorprende que el caso de aleatorios sea tan elevado, pero al fin y al cabo es una forma de decir: 'oigan ustedes, aún desconocemos muchos de los desencadenadores del cáncer, así que mientras tanto asumimos que son aleatorios'.

Otro enfoque distinto es el que damos aquí: a sabiendas de que hay algunas sustancias que reducen el riesgo de cáncer, estudiémoslas y tomémolas. Eso no nos va a garantizar nada, pero yo me quedo más tranquilo haciéndolo. Eso no quita para que de vez en cuando me tome unas cervecillas y un poco de comida chatarra, y bien que se disfruta! :D

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Re: Prevenir el cancer

Mensajepor Dalamar » 03 Ene 2015 18:35

Asi es, por ejemplo no dicen nada del cancer de estomago o del cervical que los dos se han demostrado estar relacionados con virus, y probablemente se encuentren mas.

Lo que dicen en el estudio es que hay una relacion entre la frecuencia de los canceres y la tasa de reproduccion de las celulas madre de dichos tejidos, eso tambien cuadra con las quemaduras solares, si te quemas los tejidos estos han de reproducirse, lo mismo con el tabaco, lo que provocas es un daño constante en los pulmones que debe de ser regenerado, y en el caso del estomago con la helicobacter pilory es lo mismo, crea ulceras constantemente y esto implica regeneracion del tejido, tambien el los casos de ciliaquia y en los casos de Crohn, el tejido que se daña se debe regenerar y por ello la probabilidad de cancer se incrementa brutalmente, una persona celiaca que no deje de comer gluten, muere de cancer en 5 años de media, con la enfermedad de Crohn ocurre lo mismo pero habitualmente es en el intestino grueso.

Al final aquel tejido que dañas constantemente tiende a tener cancer, pero eso no quita para que por ejemplo es ayuno o el resveratrol no prevengan el cancer por el motivo de que reducen la inflamacion y el IGF-1 que provoca el crecimiento y la duplicacion de las celulas, claro ejemplo de ello lo tenemos en las personas carentes de IGF-1 y su casi nula ocurrencia de cancer y diabetes.

Por otro lado si tenemos un intento de cancer en el organismo y ayunamos, es probable que al limitar el IGF-1 e incrementar la autofagia, el sistema inmune tenga mucho mas facilidad para hacerse cargo de la situacion, hay que recordar que el cancer no suele ser asi por que si en la mayoria de los casos, tienen un proceso, tienes la metaplasia, neoplasia y despues el cancer, y yo mismo he tenido metaplasia debido a la helicobacter (intolerancias-alimenticias-f111/helicobacter-pilory-t1223-10.html?hilit=helicobacter) y las ulceras que me producia, todo eso desaparecio cuando se le dejo curar a la zona, primero via antiacidos y despues ya eliminando la bacteria.

Por lo tanto, una relacion entre regenerar y dividir celulas con el cancer, pues si, pero eso puede ocurrir de forma natural y de forma no natural, la incidencia de cancer no es la misma en todos los paises, podemos ver que USA tiene la mayor incidencia de cancer del mundo, cuando no tienen la mayor esperanza de vida, por ejemplo India tiene de las menores (Curry - Curcuma?) y aunque tienen menor esperanza de vida (la gente mayor tiene mas posibilididades de tener cancer) su incidendia es muy baja, por otro lado Japon tambien tiene una incidencia muy reducida teniendo la mayor esperanza de vida (dieta sana? poca obesidad?).
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