Ayuno intermitente

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Dalamar
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Re: Ayuno intermitente

Mensajepor Dalamar » 22 Nov 2017 04:27

Yo no he tenido dolor de cabeza, el brainfog sólo lo he tenido ente en tercer y cuarto día de ayuno.

Pero todo esto es relativo, cuanto más lo haces más te acostumbras, recuerdo mi primer ayuno de tres días, parecía una tortura interminable, soñaba con comida y este de cinco días, apenas he tenido hambre, el cuerpo se acostumbra.
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Re: Ayuno intermitente

Mensajepor Dalamar » 03 Feb 2018 18:28

Un estudio negativo sobre el ayuno intermitente:

Crash diets may stop the heart pumping properly, Oxford University warns

Researchers at Oxford University said people suffering from heart problems should seek medical advice before adopting a low calorie diet.

The new study used magnetic resonance imaging (MRI) to investigate the impact of eating fewer than 800 calories a day on heart function and the distribution of fat in the abdomen, liver, and heart muscle.

The research was carried out on 21 obese volunteers, of an average age of 52 and BMI of 37.

Participants consumed a very low calorie diet of 600 to 800 kcal per day for eight weeks. MRI was performed at the start of the study and after one and eight weeks.

After one week, total body fat, visceral fat and liver fat had all significantly fallen by an average of 6 per cent, 11 per cent, and 42 per cent, respectively, accompanied by significant improvements in insulin resistance, fasting total cholesterol, triglycerides, glucose and blood pressure.

However, after one week, heart fat content had risen by 44 per cent and there was a noteable deterioration in heart function, including the heart’s ability to pump blood.


Ver: http://www.telegraph.co.uk/science/2018/02/02/crash-diets-may-stop-heart-pumping-properly-oxford-university/
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