Estrés

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Dalamar
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Re: Estrés

Mensajepor Dalamar » 09 Dic 2014 16:23

¿Pueden el Omega 3 y la vitamina D reducir la ansiedad? Es la conclusión que podría desprenderse de un estudio publicado en la revista Nutrients que halló que as personas que consumen regularmente salmón, uno de los alimentos con más cantidad de ambos nutrientes, experimentan reducida ansiedad en comparación con quienes no lo consumen. 

El pescado ha demostrado numerosos beneficios en la salud debido a su alta densidad nutricional. Para este estudio se emplearon 95 hombres con problemas penales y de ansiedad. Se les dividió en dos grupos. Uno recibió salmón tres veces por semana de septiembre a febrero mientras el otro grupo recibió carne en su lugar. 

Se les midió el pulso y el nivel de ansiedad antes y después de esas 23 semanas de estudio. Los investigadores halaron que el grupo que comió salmón experimentó mejoras en el pulso y sus variaciones y significativas reducciones del estado de ansiedad. 

"En conjunto, los presentes halazgos muestran que el consumo de salmón del Atlántico causó mejoras tanto en el pulso como en sus variaciones así como reducciones del estado de ansiedad en una muestra de pacientes forenses", concluyeron los investigadores. 
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Dalamar
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Re: Estrés

Mensajepor Dalamar » 05 Ene 2015 07:07

Tipos de estres, oxidativo, hormonal e inflamatorio.

Blackburn listed a few of them such as stress hormones, oxidative stress and inflammatory stress. All of these stressors cause stress on a molecular level, which means they can damage proteins and other essential components of a cell.

Oxidative stress, the excess production of reactive oxygen species oxidizes proteins, disrupting their structure and function to the extent that oxidized proteins become either useless or even harmful.

Inflammatory stress refers to excessive inflammation which transcends the normal inflammatory response of cells from which they can recover. Prolonged inflammation, for example, can cause cells to activate a cell-death program. Recent studies in mice have shown that activation of inflammation pathways in the brain can suppress cognitive function, muscle strength and overall longevity. Blackburn also pointed out that stressors are often interconnected.

Prolonged elevation of stress hormones or prolonged inflammation can increase oxidative stress. The higher the level of these stressors, the more prematurely cells will age. This means that the body of a person in their 30s or 40s exposed to high levels of inflammation or oxidative stress may already numerous cells showing signs aging.


Fuentes:
1. http://www.scilogs.com/next_regeneratio ... -lifespan/
2. http://blogs.scientificamerican.com/gue ... oo-little/
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Re: Estrés

Mensajepor Dalamar » 13 Dic 2015 17:24

New Research Has Discovered A Link Between Stress And Amnestic Mild Cognitive Impairment (aMCI)
Stress has been proven to be a significant risk factor for Alzheimer’s disease, in a recent study published online on Friday, December 11. Experts at Albert Einstein College of Medicine and its University Hospital...
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